早晨醒來時，身體至少有8小時未進食，身體需要蛋白質來啟動所有的機制，蛋白質是啟動活力的致勝關鍵。滿滿的蛋白質可以讓你做到以下三點：

精神飽滿: 蛋白質能幫助生理機能正常運作，

集中專注力: 攝取充足蛋白質可避免身體血糖起伏過大，防止情緒焦躁、注意力不集中

完全飽足: 蛋白質停留在胃的時間較長，能減少想亂吃東西的衝動

高蛋白不外乎分成動物性蛋白和植物性蛋白，要喝動物性的還是植物性的啊？實在是太令人困惑了對吧！大家這麼喜歡高蛋白的原因不外乎因為希望可以用最『單純、直接』的方式攝取蛋白質，這些都是非常好的健康飲品，無論是哪種高蛋白，挑選到好的高蛋白讓你健身或是日常保健得到最好的CP值！

高蛋白的功效有哪些？

高營養價值、易吸收

高蛋白擁有高營養價值，能提供人們所需且足夠的蛋白質和胺基酸，蛋白質是人類在生長、治癒、免疫能力…等等不可或缺的物質之一，且因為高蛋白容易被人體吸收，更可以發揮蛋白質在人體的功能，達到最高的CP值

提升免疫力

蛋白質是構成身體細胞的主要成分，我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。許多的免疫細胞也都是蛋白質所構成，攝取了足夠的高蛋白，更可以提升自我的免疫力，跟疾病說聲再見！

脂肪、乳糖含量低

通常我們在食物中獲取蛋白質時，總是會多吃到一些熱量、脂肪甚至一個不小心糖分也攝取過多，高蛋白可以有效控制脂肪和乳糖的含量，讓你吃到優質蛋白質又避免吸收到多餘的物質！

幫助燃脂、協助減肥

人的基本代謝率和身體肌肉量有關係，蛋白質可以協助人體組成肌肉，當人體肌肉越多，消耗熱量的速度就越快。蛋白質有效組成肌肉，更可以燃脂兼減肥，一舉三得！

降血糖、血脂、血糖

降血壓、血脂、血糖服用乳製品，具有降血壓的功效，有效抑制使血管收縮，達到擴張血管、降血壓的功效，而優質高蛋白蛋白就是擁有這樣的功效；而不只是高血壓疾病的人適合喝，糖尿病患者，也適合依照病情狀況適量服用，因為優質高蛋白，具有改善胰島素敏感度及穩定飯後血糖的功能，另外，有心血管疾病或高血脂症狀的族群，也能透過適量服用優質高蛋白蛋白，降低因為肥胖和不正常飲食所造成的高膽固醇疾病

延長及增加飽足感，減少飢餓感覺

人體要完整消耗蛋白質的時間會比澱粉來的還要長，優質高蛋白有效讓人體攝取足夠多的蛋白質，增加飽足感，使飢餓感可以延後產生，對於飲食控制和熱量控制，有非常良好的效果！

優質高蛋白挑選三大原則

包含所有種類的胺基酸

胺基酸為組成蛋白質的基本單元，每一種胺基酸都有自己的作用，要讓所有胺基酸都有效的發揮作用，缺一不可

人體總共有9種必須胺基酸、22種非必須胺基酸，在購買高蛋白前可以先看看營養成分哦！！

PDCAAS 吸收率=1

中文名字叫做「蛋白質消化率矯正胺基酸評分」，是一種蛋白質消化吸收率的評分指標，若PDCAAS=1，則代表吃進多少克的蛋白質，即吸收幾克的蛋白質，吸收率達100%

零膽固醇、脂肪

人體需要大量的蛋白質，讓人體可以擁有正常的運作機制，不過當我們在攝取蛋白質時，若又額外攝取到了過多的膽棍純和脂肪，長久下來也會造成身體的負擔，更有可能出現膽固醇過高的現象，優質的蛋白質一定非零膽固醇和零脂肪為優先選擇！

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零負擔

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80%以上蛋白質

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可以搭配任何食物食用

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